Pull Ups - Курс подтягиваний н

Издърпващи се Ups-up курсове на хоризонталната лента е програма, благодарение на която можете да развиете силата и мускулите на гърба .. Pull Ups - Подвижният курс на хоризонталната лента е вашият личен треньор за издърпване.

Приложението включва следната функционалност:

💪🏻- 8 нива, за различно ниво на обучение

💪🏼 - бърза статистика (текущото ви средно ниво на изтегляния, текущата програма)

💪🏽 - възможността за промяна на програмата в случай на неуспешно обучение

💪🏾- информативен блок за усвояване на по-подробна теория

Правила на програмата: преди да започнете тренировки, направете тест. Тестът е да се определи какъв максимален брой изтегляния можете да направите наведнъж. Сега, въз основа на резултатите от теста, изберете програма и започнете обучение. Натиснете бутона след всеки подход, за да извикате таймера за почивка (починете препоръчаното време или променете според вашите чувства). Спазвайте режима на почивка и правилно хранене.

Пример: в теста направихте 10 изтегляния. Изберете програма 9-11 пъти от списъка. Не забравяйте да почивате 2 дни след теста за възстановяване.

Този курс е предназначен за максималния среден човек. Разбира се, за постигането на такива резултати ще трябва сериозно да се работи, но това не е измислица, а съвсем реален показател. С нашето приложение организирането на вашите тренировки ще бъде много по-лесно.

Повечето хора издърпват по-малко от 10 пъти, а почти никой не може да изтегли повече от 15 пъти. Благодарение на нашето обучение можете да увеличите този резултат. Нашата програма е проектирана така, че всеки да може да постигне повече.

Просто следвайте инструкциите на приложението и само след седмица ще усетите резултата.